O Chi Kung para os mais pequenos
O Chi Kung (Qi Gong) é uma prática energética que alia movimento, respiração e concentração mobilizando o corpo, a mente e o espírito de forma integrada e síncrona. Este sistema milenar promove a saúde e o bem estar.
A pratica continuada desta arte terapêutica contribui para a melhoria de alguns dos aspectos cada vez mais presentes nas nossas crianças: hiperatividade , dificuldades de concentração, baixa do sistema imunitário, menor resistência física. Ele contribui positivamente para a melhoria do sono, flexibilidade e autoconfiança, diminuindo desta forma comportamentos conflituosos ou mesmo violentos.
Através de aulas com temáticas diversificadas convidamos a criança a participar em exercícios que contribuem para o seu desenvolvimento
A ligação entre o corpo, emoção e mente conseguida com a prática do Chi Kung Terapêutico ajuda a criança a crescer mais saudável e equilibrada.
Nestas aulas a criança é ensinada a respirar correctamente, a coordenar os movimento e articula-los com a respiração , aprende também concentrar-se.
Os exercícios aplicados trabalham o sistema energético e o corpo físico, ajudando a equilibrar as emoções.
Através da prática a criança aumenta os níveis de concentração, sente-se melhor e tem determinação para desenvolver todas as outras actividades curriculares.
O Chi Kung permite à criança relaxar, tomar consciência de si mesma, dos outros e do meio que a rodeia. Permite-lhe descobrir o equilíbrio interior e encontrar um espaço de paz e calma no seu processo de crescimento.
Para a prática de chi kung:
Para participar nas aulas deve ter roupa confortável que não prenda os movimentos, o calçado deve permitir a mobilidade do pé, em alternativa pode fazer aula de meias, de preferência meias antiderrapantes e trazer um tapete para uso individual.
Horário:
4ªs das 18h às 18:45h
Idade: dos 5 aos 12 anos
Valor mensal : 35,00€
Para experimentar uma aula sem compromisso inscrever-se no formulário em baixo.
Instrutores:
Malu Ferreira , Jorge Ferreira e Rui Escudeiro
Instrutores formados pelo Curso de Instrutores de Chi Kung Terapêutico deste escola.
Horários:
Terças-feiras, Quartas-feira e Quintas-feiras às 15h
Todos podem participar pais, irmãos mais velhos e familiares
Idades recomendadas para cada aulas:
3ªs às 15h – dos 3 aos 6 anos
4ª às 15h – dos 6 aos 10 anos
5ª às 15h – acima dos 10 anos
Estas aulas irão decorrer on-line, através da plataforma zoom, não é necessário ter ou criar nenhuma conta para participar, apenas será necessário ter acesso à internet e aceder através de computador, smartphone ou tablet.
Esta aulas são abertas e terão uma duração de 45min,
As aulas prometem ser divertidas e diferentes.
Para se juntar a nós só precisa inscrever-se no formulário da aula que pretende frequentar e aguardar que lhe o e-mail com todas as instruções.
