O Chi Kung para os mais pequenos
O Chi Kung (Qi Gong) é uma prática energética que alia movimento, respiração e concentração mobilizando o corpo, a mente e o espírito de forma integrada e síncrona. Este sistema milenar promove a saúde e o bem estar.
A pratica continuada desta arte terapêutica contribui para a melhoria de alguns dos aspectos cada vez mais presentes nas nossas crianças: hiperatividade , dificuldades de concentração, baixa do sistema imunitário, menor resistência física. Ele contribui positivamente para a melhoria do sono, flexibilidade e autoconfiança, diminuindo desta forma comportamentos conflituosos ou mesmo violentos.
Através de aulas com temáticas diversificadas convidamos a criança a participar em exercícios que contribuem para o seu desenvolvimento
A ligação entre o corpo, emoção e mente conseguida com a prática do Chi Kung Terapêutico ajuda a criança a crescer mais saudável e equilibrada.
Nestas aulas a criança é ensinada a respirar correctamente, a coordenar os movimento e articula-los com a respiração , aprende também concentrar-se.
Os exercícios aplicados trabalham o sistema energético e o corpo físico, ajudando a equilibrar as emoções.
Através da prática a criança aumenta os níveis de concentração, sente-se melhor e tem determinação para desenvolver todas as outras actividades curriculares.
O Chi Kung permite à criança relaxar, tomar consciência de si mesma, dos outros e do meio que a rodeia. Permite-lhe descobrir o equilíbrio interior e encontrar um espaço de paz e calma no seu processo de crescimento.
O que é necessário trazer para fazer a aula.
Para participar nas aulas deve ter roupa confortável que não prenda os movimentos, o calçado deve permitir a mobilidade do pé, em alternativa pode fazer aula de meias, de preferência meias antiderrapantes e trazer um tapete para uso individual.
Horário:
2ªs das 18h às 18:45h
Idade: dos 5 aos 12 anos
Valor mensal : 35,00€
Para experimentar uma aula sem compromisso inscrever-se no formulário em baixo.
Instrutores:
Malu Ferreira
