Nos dias que correm, o ritmo de trabalho é alucinante e o descanso reduzido ao mínimo. Tudo isto ajuda a enfraquecer a memória.

O que é
A memória é uma capacidade muito importante e complexa, que designa a retenção e recuperação de aptidões e informações recebidas através do processo de aprendizagem.
Está assim envolvida na retenção e recuperação de experiências passadas. Nela repousam os hábitos, a educação, aprendizagem e identidade pessoal do indivíduo.
A memória é influenciada pelas emoções, sentimentos, experiências, fantasias e imaginação. Quando é fraca traduz uma deficiência na retenção e recuperação de informações recebidas e pode ter várias causas.

Quais as causas
Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, a memória depende do estado do Baço-pâncreas, Rins e Coração. Os fatores que estão na base da memória fraca são:
Preocupação excessiva: afeta os Pulmões e o Baço-pâncreas, bem como influencia a memória simplesmente porque a capacidade mental do Baço-pâncreas e do Coração está ocupada com a preocupação e com pensamentos obsessivos não podendo, portanto, ser utilizada para a memorização.
Tristeza excessiva: esgota o Qi (energia) do Coração não fazendo brilhar a mente, resultando em memória fraca.
Excesso de trabalho e atividade sexual excessiva: enfraquecem o Yin e a essência do Rim, o que diminui a energia mental e a memória.
Parto: o sangramento excessivo durante o parto enfraquece o Sangue e afeta o Coração. O sangue do Coração deficiente torna-se incapaz de nutrir o cérebro e a mente, resultando em memória fraca.
Drogas “recreativas”: o uso prolongado de ópio, cânhamo e outras drogas é uma causa importante da perda de memória e concentração, uma vez que interfere nas impressões sensoriais. Além disso, tem sido relatada perda de substância do cérebro em grande número de usuários de vários tipos de narcóticos.
Idade avançada: com a avançar da idade é normal ocorrer uma quebra na memória uma vez que a essência do Rim vai sendo consumida ao longo do tempo.

Quais os sintomas
Os sintomas gerais são:
•    Incapacidade de concentração e estudo.
•    Distração frequente.
•    Memória fraca acurto ou longo prazo.
•    Cansaço.
•    Dificuldade na apreensão de novas informações.
•    Esquecimento frequente de nomes ou do que se estava a dizer no momento.

Como se diagnostica
•    Deficiência do Baço-pâncreas: incapacidade de concentração e estudo, memória fraca, cansaço e pouco apetite, dificuldade em lembrar de acontecimentos recentes, língua pálida e pulso fraco.
•    Deficiência da essência do Rim: dificuldade em lembrar acontecimentos que ocorreram há muito tempo atrás, tontura, zumbidos, fraqueza nos joelhos e nas costas, língua pálida ou vermelha, dependendo se houver deficiência de Yang ou de Yin do Rim, respetivamente, e pulso profundo e tenso.
•    Deficiência do Coração: memória fraca sobre acontecimentos passados, esquecimento de nomes, distração, palpitações, dispneia moderada mediante esforço e cansaço. Língua fissurada na zona do Coração, pálida ou vermelha, dependendo se houver deficiência de Yang ou de Yin, respetivamente, e o pulso é geralmente fraco.

Formas de tratamento
A acupunctura, bem como a fitoterapia, a dietética e a tuina (massagem chinesa) têm tratamentos bastante eficazes. Procure um especialista de Medicina Tradicional Chinesa que irá usar o tratamento adequado, de acordo com a síndrome determinante.

Formas de prevenção
•    Evite preocupações e repressão de emoções.
•    Pratique tai chi chuan. Existem exercícios específicos para tonificar os órgãos que permitem a manutenção da memória, além de equilibrarem e manterem as defesas e a energia do corpo. Dirija-se a uma escola e experimente!
•    Evite o trabalho e atividade sexual excessivos.
•    Evite desequilíbrios alimentares. Não caia no erro de optar por alimentação de extremo em que haja um grupo de alimentos com características muito semelhantes entre si.
•    Ao invés de consumir grandes quantidades de doces, tais como o chocolate ou doces, opte pela fruta. Esta possui o açúcar ideal para tonificar o Baço sem o dispersar.
•    Evite o consumo de drogas.
•    Evite partos consecutivos.

Doenças comuns como diferenciar
Esquecimentos esporádicos: não confunda esquecimentos esporádicos e não recorrentes com falta de memória. Os primeiros são apenas lapsos de memória com uma fracções de segundo e não têm de corresponder necessariamente a um distúrbio num órgão.

Pessoas mais predispostas
•    Pessoas com atividade sexual e laboral excessiva.
•    Partos consecutivos.
•    Pessoas que consumam drogas.
•    Pessoas idosas.

Autor
Diana Pinheiro, e Manuel João Pinheiro (Especialista de Medicina Tradicional Chinesa), ESMTC