Os 15 Movimentos de Wudang

Apresentação

Os 15 Movimentos de Wudang, também designados Os 15 Movimentos para a
Felicidade, é um sistema desenvolvido pelos Monges Taoistas das Montanhas de
Wudang. A sua prática proporciona grandes benefícios tanto ao nível da saúde física,
como mental e emocional. Os movimentos são simples, fáceis de executar, mas o seu
efeito é profundo na melhoria da concentração, regularização do sistema nervoso,
diminuição de stress, expansão do campo de consciência e melhoria do bem-estar.
A prática regular dos 15 Movimentos de Wudang, permite alcançar um estado de
relaxamento e fortalecimento de todo o corpo, melhorando a flexibilidade física e
mental e proporcionando calma e serenidade. Ao fim de algum tempo é possível a
percepção do trabalho nos três planos: físico, energético e espiritual.