A tradição chinesa indica-nos quais os cuidados que devemos ter durante o Verão para melhor beneficiar a saúde do Coração.
É no Verão que todas as coisas vivas florescem com mais intensidade e que o metabolismo do corpo humano está mais activo. Durante os dias longos, as noites curtas e o tempo quente as pessoas têm mais actividade no exterior e menos sono.
Um consumo mais elevado de energia significa uma circulação de sangue mais acelerada, mais suor e um trabalho mais pesado para o coração. Negligenciar uma manutenção adequada do coração é prejudicial. Por isso a medicina tradicional chinesa põe ênfase nos cuidados do coração durante o Verão.
Existem muitas maneiras de proteger o coração. Por exemplo:
• ir para a cama mais tarde à noite e levantar-se mais cedo de manhã;
• usar roupa mais leve e mudá-la mais frequentemente;
• ingerir menos alimentos quentes e mais comida ácida, doce e condimentada para compensar o excesso de transpiração;
• manter a boa disposição.
Autor
José Faro, ESMTC. (Especialista de Medicina Tradicional Chinesa ).
