Chi Kung Terapêutico

Aulas 2ª 4ª e 6ª das 19h às 20h

O Chi kung é uma arte milenar oriunda da China que combina movimentos, respiração e concentração. Constitui um dos 5 ramos da Medicina Tradicional Chinesa e os seus benefícios  são inúmeros  para a saúde e bem estar não só a nível físico mas também a nível mental e espiritual. A respiração aliada ao movimento faz com que nos sintamos mais consciente de nós, do nosso corpo, mais presentes, mais relaxados a nível físico e mental. O relaxamento por seu lado confere lucidez e convida à ponderação.

As pressões do dia-a-dia, a má alimentação, o stress e falta de movimento fazem com que o nosso corpo vá bloqueando a energia, se vá deteriorando, perdendo a vitalidade. Este envelhecimento precoce faz com que os nossos órgãos deixem de funcionar como deveriam. Daí o aparecimentos de doenças, dores várias, etc. O Chi kung ajuda-nos pois  a libertar a energia retida e fá-la circular, desta forma,  melhora o funcionamento dos órgãos, dá-nos vitalidade, previne e  desacelera o processo de envelhecimento entre outros. É uma óptima ferramenta para prevenção e melhoria da saúde e bem estar.
“Inspirando e expirando pode libertar-se o que está danificado e renová-lo. Mover-se como um urso ou esticar-se como uma ave tem como consequência a longevidade” Zhangzi, sec VI A.C.

A prática regular desta modalidade é a melhor forma de usufruir dos seus benefícios.