A música pode ter um efeito muito benéfico no Ser Humano e é utilizada em diversas terapias de cura. Para além de ajudar a desligar os pensamentos e a focar a mente, a música, pelo seu efeito curador e regenerador, pode ser um excelente aliado da prática de Chi Kung.
A ciência tem vindo a constatar aquilo que já os Mestres do Antigo Egipto diziam num dos Sete Princípios Herméticos: “Nada está parado; tudo se move; tudo vibra”.
Tudo no Universo está em vibração, desde as mais ínfimas partículas dos átomos até aos planetas e galáxias, tudo está em movimento, tudo tem uma frequência vibratória, tudo produz um som específico. Também o Ser Humano está em vibração. A vibração do mundo exterior influencia a nossa vibração assim como a nossa vibração afecta tudo o que nos rodeia.
Várias Terapias Naturais usam a vibração para promover os processos de cura, seja através do som, cor, aroma, cristal, pedras ou plantas.
O Som é produzido pela vibração de um corpo físico que provoca um movimento de vaivém nas partículas à sua volta, oscilações de pressão que se propagam em todas as direções num movimento ondulatório. Ao número de oscilações por segundo chama-se Frequência.
Todas as células, tecidos e órgãos do corpo têm um som e juntos criam uma frequência harmoniosa. O Ser Humano é uma sinfonia de sons em harmonia, como uma orquestra afinada. Quando algo perturba essa harmonia, todo o corpo é afectado, a desarmonia instala-se e a doença começa a desenvolver-se. A Música é um remédio para a alma e também para o corpo e, como forma de vibração e de energia, tem vindo a ser utilizada para processos de cura. Para se obter os efeitos terapêuticos da música é necessária aplicar a frequência, ritmo e intensidade adequados à parte do corpo que se pretende cuidar. Existem várias terapias que utilizam o som como facilitador da cura, como por exemplo a Musicoterapia, Quirofonética, Terapia de Som com Taças Tibetanas, Terapia com Gongo, Mesa Lira ou Tubos sonoros.
A música activa várias regiões do cérebro, o que explica muitos dos seus efeitos benéficos. Existem várias referências sobre os efeitos da música no ser humano. Música agradável provoca a libertação de endorfinas que actuam no alívio da dor. Música calma e relaxante reduz o ritmo respiratório, cardíaco e a tensão arterial. A música pode provocar uma experiência emocional positiva e profunda e levar à secreção de imunossupressores e à diminuição dos níveis de cortisol, fortalecendo o sistema imunitário. Pode ajudar a reduzir a intensidade, frequência e duração das enxaquecas e dores de cabeça crónicas. Tem um efeito positivo sobre a capacidade de aprendizagem, melhora a concentração e a atenção, reduz a ansiedade, o stress e ajuda a relaxar.
O Chi Kung Terapêutico, ao promover o livre fluir da Energia, em equilíbrio e harmonia, activa a nossa capacidade natural de cura. A música, dado o seu efeito curador e regenerador, pode potenciar os efeitos da prática de Chi Kung. Para além dos benefícios terapêuticos, a música pode ajudar a relaxar, a desligar os pensamentos e a focar a mente no momento presente.
Contudo, para que o efeito da música seja o pretendido, e atendendo a que as pessoas têm sensibilidades e vivências diferentes, é necessário algum cuidado na escolha da música. Por exemplo, música mais ritmada pode perturbar a fluidez e continuidade dos movimentos. Música mais comercial pode não ser do agrado do praticante e causar desconforto ou estar associada a situações negativas vividas no passado (como uma separação, um momento de tristeza ou angústia) e ter um efeito contrário ao pretendido. Podemos desconcentrar e destabilizar, em vez de promover o relaxamento e tranquilidade.
O género musical mais neutro, e que resulta bem numa prática de Chi Kung, é a música ‘new age’ ou música ‘zen’, pois este género está muito associado a práticas de relaxamento. O cérebro vai interpretar este estímulo como algo positivo, desencadear processos fisiológicos relacionados com o bem-estar, o relaxamento e activa o Sistema Nervoso Parassimpático.
Ao utilizar música na prática de Chi Kung é imprescindível ouvir previamente a música na totalidade e certificarmo-nos de que é adequada. Nem toda a música ‘zen’ é apropriada para a prática, há algumas que ao início parecem ser adequadas, mas mais à frente não são.
Na prática de meditação guiada ou que implique vocalizações (seis sons curativos, mantras, etc.) é preferível não utilizar música. A não ser que o foco da meditação seja a própria música, é melhor não utilizar música na meditação, uma vez que um dos objectivos é focar a mente e é importante restringir os estímulos externos. Outro dos cuidados que se deve ter é adequar o volume, ou intensidade sonora, ao espaço e voz do instrutor. A música não deve perturbar a boa audição da voz do instrutor, nem obrigar a que este eleve o seu volume de voz.
“Sem a música, a vida seria um erro.” – Friedrich Nietzsche (filósofo, 1844-1900)
Artigo escrito por Margarida Aires
