Uma constipação pode ser o modo como o corpo se reequilibra. Descobre algumas medidas preventivas.

O que são constipações? Este termo foi aplicado a muitos sintomas que se apresentam em conjunto e duram, efectivamente, cerca de uma semana.

Em primeiro lugar, são infecções do tracto respiratório superior. Sintomas de constipação e gripe incluem febre, tosse, dores corporais surdas e generalizadas, congestão nasal (catarro), etc.

Do ponto de vista da Medicina Tradicional Chinesa, uma constipação é uma reacção alérgica que ocorre quando os pulmões já aguentaram o suficiente e originam uma depuração. É por isso que nos sentimos mais limpos e refrescados depois do fim da constipação.

E, por causa disto, alguns especialistas de medicinas energéticas sugerem muitas vezes deixar a constipação correr o seu curso normal. É simplesmente o modo de a Natureza dizer que tem que cuidar melhor de ti.

O conjunto “corpo/mente” tem que ter um modo de se reequilibrar e purgar a multiplicidade de abusos que nós próprios lhe proporcionamos. Algumas pessoas fazem esse reequilíbrio através de dores de cabeça ou outras dores recorrentes; algumas, através de problemas digestivos também periódicos; e aparentemente, outras “recorrem” a constipações para exercer a resposta homeostática corporal.

Quer isto também dizer que, depois que fazermos os ajustamentos necessários ao nosso estilo de vida (que podem incluir modificações na dieta, o evitar fumar, tomar café/açúcar/álcool, etc.), é não só possível, como muito provável que as constipações (e demais problemas de natureza depurativa, incluindo alergias) nos abandonem para apenas voltar muito esporadicamente.

As melhores (e mais lógicas) medidas para evitar constipações são de natureza preventiva.

Evita apanhar frio e vento (estes elementos não propiciam só por si a doença, mas contribuem para ela, na medida em que agridem o organismo, tornando-o mais sensível e fragilizado).
Durante as épocas em que há mais pessoas constipadas, e em particular se se sente frágil ou debilitado, evita grandes aglomerações (emprego, transportes, espectáculos), minimizando assim as probabilidades de contágio, e se for caso disso, volta a utilizar a máscara protectora das vias respiratórias.
Lava frequentemente as mãos (um sabão vulgar chega perfeitamente) e evita tocar com elas nas mucosas (olhos, nariz e boca), pois é este o meio de contágio por excelência.
Outra medida tendente a reforçar o organismo e purgá-lo é tomar banhos alternantes de água quente/água fria (não gelada mas mais fria) e acabando sempre com água quente. Outro é efectuar uma lavagem interna das narinas com água fria, na qual se diluiu bastante sal marinho.

O segredo para aplicar estas medidas é desencadeá-las mal a constipação dê os primeiros sinais, que podem ser: espirros, arrepios, garganta ligeiramente irritada e/ou “arranhada”, mal-estar difuso e indefinido.

Se nos atrasarmos um dia que seja pode já ser tarde, e termos de a deixar correr o seu curso normalmente.

José Paula Santos, ESMTC.