A asma provoca obstrução das vias respiratórias. Quando tiver uma crise tente manter a calma e não se canse. O melhor é sentar-se e fazer alguns exercícios.

A asma resulta, na grande maioria das vezes, de retenção de muco nos pulmões. Quando uma pessoa é afectada por agentes climatéricos perversos dão-se desordens no Qi, na sua ascensão e descida, entrada e saída, e o muco ascenderá com o Qi causando obstrução na respiração. A dispneia e a respiração ruidosa são os sintomas da obstrução da passagem do Qi.

A asma também pode resultar do Baço não executar eficientemente a sua função de transporte da essência dos alimentos; ou do Rim não regular eficientemente o Qi por estar em deficiência; ou ainda por excesso do Fígado que ataca o Pulmão.
Portanto, segundo o diagnóstico da Medicina Tradicional Chinesa, bem como da medicina ocidental, a asma resulta duma desarmonia de um ou mais órgãos ou sistemas:
•    Sistema Digestivo (Baço-pâncreas, Estômago e Intestinos).
•    Rins (supra renais e Fígado, Vesícula biliar).
•    Pulmões.

Na maioria das vezes todos estes sistemas funcionam mal, mas há um que se destaca por estar mais desequilibrado.

A asma pode ainda ser uma consequência dos baixos níveis de açúcar (hipoglicemia) ou alergias.
Automassagem e chikung
Comece por se colocar numa posição sentada. Com os olhos semi-cerrados deixe-se ir e aos poucos sinta-se a relaxar.
Com a polpa do dedo indicador, médio, anelar e mindinho empurre desde a depressão do esterno até ao apêndice xifóide (extremidade inferior do esterno), 36 vezes.
Em seguida, na enquanto faz uma expiração empurre com a palma da mão direita desde a linha média do esterno até ao lado esquerdo, 5 a 10 vezes, e pare na inspiração.
Faça o mesmo para o outro lado.
Por último, esfregue desde a região subaxilar até às partes laterais do abdómen (10 a 20 vezes).

Em tempo de crise
O próximo exercício deve ser feito durante a crise.
Sente-se e relaxe os músculos do peito, costas e corpo inteiro.
Depois inspire profundamente e imagine que os pulmões relaxam facilitando a descida do Qi (respiração) das laterais do tronco até à sola dos pés.
Repita até o ataque de asma aliviar e sentir que a respiração se faz novamente de um modo fluido e natural.

Autor
Ana Sofia Pacheco, ESMTC. (Especialista de Medicina Tradicional Chinesa).