13 de Abril, 2021Exercícios para a boca
Servimo-nos da boca constantemente, para falar, para comer, para beijar. Os exercícios que aqui lhe sugerimos ajudam a proteger essa zona e a impedir a ocorrência de problemas como as cáries e gengivites. Este simples exercício com a língua parte também do...
31 de Dezembro, 2020Detox para iniciar o novo ano
Desintoxicar significa remover toxinas. O nosso corpo possui o seu próprio sistema de gestão de resíduos, eliminando-os através da respiração, urina, suor e fezes. Filtramos o ar que respiramos, os alimentos e bebidas que consumimos e tudo o que absorvemos pela pele. A...
9 de Outubro, 2020Teletrabalho – como tratar dores na região cervical?
Tem passado mais tempo ao computador? Está em teletrabalho? Dormiu poucas horas? Sente desconforto ou dor na região cervical? Gostaria de prevenir, aliviar ou tratar a dores no pescoço (cervicalgia)? Leia algumas orientações e exercícios que a Medicina Tradicional Chinesa lhe sugere....
