2ª e 4ª Feiras das 18h00 às 19h00
Tai Chi, estilo Yang
O estilo Yang de Tai Chi é o mais praticado no mundo.
Caracteriza-se por movimentos lentos, amplos, contínuos e suaves, com transições fluidas e posturas relativamente altas — o que o torna acessível a iniciantes e muito utilizado para saúde e meditação em movimento.
Benefícios
Melhoria do equilíbrio e coordenação
Redução do stress e ansiedade
Fortalecimento muscular suave
Aumento da consciência corporal
Fortalece os sistemas cardiovascular e respiratório
Destinatários
Todos os que procuram melhorar a sua saúde física e bem-estar mental através de uma prática suave e acessível
Todos os que enfrentam níveis elevados de stress e procuram formas de relaxamento, equilíbrio emocional e melhoria da qualidade de vida.
Maiores de 60 – público que valoriza atividades de baixo impacto, focadas na prevenção, na mobilidade, no equilíbrio e na promoção de um estilo de vida mais saudável e consciente.
Preços (mês):
- 1x/semana: 40€
- 2x/semana: 50€
- Aula avulso:10€
- Inscrição: 10€
Sobre o Prof. Shinji Iwaoka
Nasceu no Japão e começou a prática de artes marciais com 8 anos.
2º Dan de Kendo (Federação de Kendo do Japão);
4º Dan de Nihon Karate-do Shotokai;
5º Dan de Yutenkai;
Okuden – nível profundo de artes antigas com pau e espada – de Heihou Tenshinkai
Tai Chi, Chikung: Estilo Yang com o Mestre Wu Xuan
Palavras do Prof. Shinji Iwaoka
Sempre procurei a unidade de espírito, técnicas e corpo na prática das artes marciais. Depois de encontrar o TAICHI, comecei a perceber melhor essa unidade.
Nos movimentos lentos e suaves sentimos mais equilíbrio do corpo, circulação de energia e harmonia entre interior e exterior.
Vamos praticar Tai Chi juntos!
INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES
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