Terças e Quintas das 13h às 14h

Aulas de Yoga

 O Yoga é um caminho, uma prática que provém da antiga sabedoria indiana e que, na nossa cultura ocidental, pode ajudar a descobrir uma maneira profunda de educar o corpo e a mente.

As aulas de Yoga com a Sara propõem um estilo dinâmico, baseado nos princípios do alinhamento anatómico do corpo, onde a respiração guia e enriquece cada postura como uma forma de meditação em movimento. Sequências
progressivas de Asanas, alinhamento, respiração, consciência e clareza são elementos fundamentais para usar a inteligência corporal com benefícios para cada praticante. Qualquer pessoa pode desfrutar dos benefícios físicos e mentais do Yoga através de uma prática regular.

Ao longo do seu percurso profissional e pessoal a Sara estudou diferentes técnicas do corpo e estilos de Yoga, que continuam a ser fonte de inspiração e que ensinaram a explorar profundamente o movimento, a inteligência do corpo e o equilíbrio da mente. O seu objectivo, como professora, é partilhar com entusiasmo a sua experiência e ajudar e suportar os seus alunos no desenvolvimento da própria prática. A aula de Yoga acaba por ser uma oportunidade única de enraizamento no momento presente, em harmonia consigo mesmo.

Para informações e inscrições aqui

Sobre a Sara…

Sara é doutorada na Faculdade de História da Dança e Teatro da Universidade de Bologna e trabalha como bailarina, coreógrafa, professora de dança e Yoga.

Começou a sua formação em dança clássica e aprofundou os seus estudos em
dança contemporânea e Yoga com vários professores internacionais enquanto viajava por toda a Europa. Desde 2006
trabalhou profissionalmente como bailarina
contemporânea durante vários anos, actuando e ensinando. A curiosidade em saber mais sobre a ligação corpo-mente foi sempre crescendo e a pratica do Yoga (inspirado no Anusara yoga) tornou-se sempre mais fundamental.

Em 2013 mudou-se para Portugal (onde trabalhou, entre os outros, com Vera
Manteiro) e em 2016 completou o Curso de Formação como Professora de
Yoga, reconhecido pela Yoga Alliance e dirigido pelo professor de fama
internacional Manel Rodrigues.

Terças Feiras e Quintas Feiras das  13h30 às 15h e das 18h30 às 20h

KUNG FU LOTUS
(A essência do Kung Fu)

Kung-Fu Lotus é a essência do Kung-Fu intemporal, ou seja,  do que é comum a esta prática no passado, presente e futuro, uma prática harmónica entre a emoção, a razão, o corpo físico e muito para além. Bem como a vital relação do individuo consigo próprio, com os outros e com o Além, nas suas dinâmicas, como viver, como amar e como morrer (para tudo o que é velho).
A prática deste Kung-Fu, consiste numa trialética de exercícios físicos (firmeza/flexibilidade), exercícios técnicos (vindos da tradição do Kung-Fu chinês inspirado nos animais, elementos da natureza, metafísica e armas) e a interacção criativa lúdico profunda (a adaptação e reconhecimento do outro/s ) em função do grande objectivo marcial (do latim: tornar-se grande comigo e com os outros) e nunca em função da competição.

De salientar a fragrância das aulas com uma energia suave mas muita intensa (explicada pelo signo escorpião/javali) deste Kung-Fu.
Aulas ministradas por Guilherme da Luz, que vive o Kung-Fu há mais de 30 anos, que desde sempre o praticou como meio e fim de constatar a essência budista “Descobre a tua face original”, por isso sempre fez muito mais sentido tornar-se no Kung-Fu do que praticar esta arte.
Assim se vai ao encontro de uma Nova Era, quem és tu no Kung-Fu, qual o teu Kung-Fu, Yoga, meditção, medicina etc. Muito preconizado pelo Bruce Lee.
POIS NÃO HÁ NADA PARA ALÉM DE NÓS.

VENHA EXPERIMENTAR SEM COMPROMISSO ESTA ARTE TOTAL, POIS A TOTALIDADE É O SAGRADO.

Horários
Terça:      13h30 às 15h e das 18h30 às 20h
Quinta:     13h30 ás 15h e das 18h30 às 20h

Preços/mensalidade

• 1 x semana 25€
• 2 x semana 40€
• 3x semana 45€
• Aula avulso 7€

Local
Escola de Medicina Tradicional Chinesa (ESMTC)
Rua Dona Estefânia, nº 175, Lisboa
Experimente uma aula gratuita
Venha participar ou assistir a uma aula e constatar a dança eterna do yin e yang, o rigor fácil, como diz ChuangTzu: easy is right.
INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES
contactar
Prof. Guilherme Luz
tlm: 917818668
E-mail: gui777luz@gmail.com

Quintas Feiras, das 20h30 às 22h30

BIODANZA com Fernanda Pinto, à QUINTA FEIRA às 20h30 na ESMTC.

O que é a Biodanza – A Biodanza® é um sistema de desenvolvimento humano, integração afectiva e reaprendizagem das funções originárias de Vida baseado em vivências induzidas pela dança, pelo canto e por situações de encontro em grupo.
A Biodanza® fundamenta-se num modelo teórico-operacional de base transdisciplinar que tem como referências a Biologia, a Arte e as Ciências Humanas.

Um pouco de história

Rolando Toro

O fundador do Sistema de Biodanza® foi o psicólogo, antropólogo, poeta e pintor chileno Rolando Toro Araneda (1924-2010).
Em 1965, sendo membro docente do Centro de Estudos de Antropologia Médica da Escola de Medicina da Universidade de Santiago do Chile, Rolando Toro realizou as primeiras investigações com música e dança no Hospital Psiquiátrico de Santiago.
A partir da observação das respostas destes pacientes aos tipos de música e dança propostos, foi delineado o primeiro eixo do actual Modelo Teórico-Operacional, o qual tem sido sucessivamente actualizado ao longo dos últimos 40 anos.
Foi ajustada a sua terminologia e descobertas novas relações entre emoções e saúde. Não obstante, o modelo teórico mantém a sua estrutura original.
Através do tempo foi possível registar, com precisão, as respostas neurovegetativas, as modificações comportamentais e as mudanças no estilo de vida.
Foram efectuadas medições do rendimento psicomotor, neurovegetativo, endócrino e imunológico. 
O estudo sistemático do processo evolutivo dos alunos, dentro das 5 linhas de potencial humano, tem sido feito de forma constante.
O modelo teórico de Biodanza® é actualmente muito sofisticado e permite a sua aplicação não só a pessoas sem patologia clínica, como também a doentes com distintos quadros clínicos.

Como actua?
A Biodanza® inspirou-se nas origens mais primitivas da dança. Utiliza-se da música, do movimento e da emoção para desenvolver as potencialidades do ser humano: Vitalidade, Sexualidade, Criatividade, Afectividade, e Transcendência. Resgata em cada um a sua própria dança, a sua própria maneira de viver e de ser e de se conectar com a alegria de viver.
A sua proposta é restabelecer o conceito original de dança na sua mais ampla acepção, como movimento natural pleno de significado, e com o poder de induzir transformações na existência.
Cada participante está convidado a descobrir as próprias respostas vitais e a conduzir a sua forma de expressão e de acção reforçando o seu desenvolvimento, equilíbrio orgânico e existencial.
Em Biodanza® não existem coreografias, “dançar bem” ou “dançar mal”, mas sim a busca da nossa expressão única a partir da emoção presente.
Ao som da música e conforme a dança proposta, as pessoas movem-se ao seu ritmo. Cada um dança (desenvolvendo categorias de movimento como o ritmo, coordenação, flexibilidade, controlo voluntário, potência, leveza, fluidez, etc.) dentro dos limites possíveis naquele momento.
A prática regular de Biodanza® ajuda a alcançar níveis cada vez mais elevados de integração motora, afectiva e existencial.
A Biodanza emprega uma metodologia vivencial, dando ênfase à experiência vivida mais do que à informação verbal, que permite começar a transformação interna sem a intervenção dos processos mentais de repressão.
A Biodanza promove a integração entre sentir, pensar e agir e facilita a harmonização do ser humano em vários níveis:
a) Conexão Consigo mesmo, através da expressão da própria identidade
b) Conexão com o Outro, através do encontro humano, com base na convivência e na aceitação das diferenças
c) Conexão com a Totalidade, ligando-nos à natureza e despertando sentimentos de sacralidade e respeito por todas as formas de vida
A proposta da Biodanza® é de facilitar integração da Identidade, criando as condições para que esta se revele e desenvolva através dos 5 canais de expressão dos potenciais genéticos humanos: As Linhas de Vivência.

  Benefícios

Aumento da auto-estima e da motivação para viver;
Expressão integrada de sentimentos mais profundos;
Reformulação dos nossos valores culturais, tendo a Vida como referência primordial da existência;
Integração da Identidade através do encontro humano;
Capacidade de relacionar-se de forma mais terna e poética;
Expressão das nossas potencialidades, desenvolvendo as 5 linhas de vivência: vitalidade, sexualidade, criatividade, afectividade e transcendência;
Equilíbrio neurovegetativo e efeito harmonizador orgânico;
Redimensionamento do afecto na vida quotidiana;
Expansão da consciência e ampliação da percepção;
Desenvolvimento de uma ecologia humana baseada no amor.

Sobre Fernanda Pinto

Perfil Profissional

Facilitadora Didata de Biodanza (POR 1430), titulada pela International Biocentric Foundation (IBF). Formei-me na Escola de Biodanza de Portugal, Lisboa (2008-2011).

Profissionalmente estou ligada à educação, formada em Educação e Sociologia, fui professora do ensino superior politécnico durante 27 anos, na área da formação de professores e educadores. Também me formei em Psicoterapia Centrada na Pessoa (Rogeriana).

Sou educadora Biocêntrica e atualmente desenvolvo várias atividades de educação expressiva em diversas escolas portuguesas, no âmbito das atividade de enriquecimento curricular (AECs) utilizando as ferramentas da Biodanza e da Educação Biocêntrica.

Conheci a Biodanza em Março de 2008 e, desde essa altura, nunca mais deixei de praticar semanalmente, num grupo regular, onde danço desde sempre. Posso afirmar que mudou a minha vida! Encontrei na Biodanza um sistema de desenvolvimento humano inovador e transformador, que me permite crescer enquanto ser humano, desenvolvendo a capacidade de relacionar-me comigo, com os outros e com o todo.
A Biodanza trouxe mais Vida à minha vida… aprendi a dançar a vida, tornando-me mais fluída e mais vital. Desenvolveu todos os meus potenciais genéticos.

Atividade Profissional como facilitadora didata

Comecei a dar aulas de Biodanza em Outubro de 2011 e desde aí tenho desenvolvido vários projetos, com grupos regulares de adultos e crianças/adolescentes em diferentes contextos, institucionais e grupos regulares privados. No âmbito da Biodanza e da Educação Biocêntrica, tenho desenvolvido vários projetos em contextos diversificados como escolas (pré-escolar, 1º. 2º e 3º ciclos), Comunidade de tratamento de dependências, instituições de atendimento à doença mental. No âmbito dos projetos com crianças, escrevi um livro, “Dançar a Vida na Escola”, que foi publicado em 2016 e que reflete os resultados da introdução da Biodanza e da Educação Biocêntrica em escolas portuguesas, na zona de Lisboa.

Atualmente sou também orientadora de monografias de titulação e supervisora de estágios na Escola de Biodanza SRT de Portugal e colaboro como didata dando maratonas sobre Educação Biocêntrica .

Ao longo da minha carreira como facilitadora didata, desenvolvi várias especializações que me permitem promover projetos de aprofundamento e workshops autorais/temáticos dos quais destaco:
– Biodanza A Identidade e os Quatro Elementos (Escola de Biodanza de Portugal, Lisboa)
– Biodanza Aquática  (Escola de Biodanza Granada)
– Biodanza Clínica e Social (Escola de Biodanza Sevilha)
– Biodanza Crianças e Adolescentes (Escola de Biodanza Sevilha)
– Biodanza Identidade e Autoestima (Escola de Biodanza Sevilha)
– Biodanza Masculinidade e Feminilidade Profundas (Escola de Biodanza Portugal, Lisboa)
– Biodanza Neo-Xamanismo (Escola de Biodanza Sevilha)

– Biodanza e Árvore dos Desejos (Escola de Biodanza de Portugal, Lisboa)
– Biodanza Projeto Minotauro (Escola de Biodanza de Portugal,Lisboa)

– Educação Biocêntrica (Universidade Biocêntrica, CDH, Fortaleza, Ceará)

Pertenço à Associação Portuguesa de Facilitadores de Biodanza, da qual sou membro fundador.

Website:

https://www.biodanza-fernanda.pt

Email:

fernandapintopaulo@hotmail.com ou info@biodanza-fernanda.pt

Facebook:

https://www.facebook.com/BiodanzaFernandaPInto

https://www.facebook.com/fernandapintopaulo/

Instagram:

https://www.instagram.com/fernandapintopaulo/

Quinta-feiras,das 20h30 às 22h30

Vamos acordar o corpo e tomar consciência dele, ligar as partes esquecidas, dar movimento ao que está imóvel. Vamos aprender a escutar o nosso movimento interno, trabalhar a presença ao momento e integrar corpo, mente, espírito, emoções, despertando o potencial de vida de cada um e assim alcançar um ser que se expressa na sua totalidade.

Estas aulas baseiam-se no trabalho de Somato-psicopedagogia Perceptiva do Movimento – Método Danis Bois, que inclui terapia manual, introspecção sensorial e movimento codificado, combinados com a expressão livre do contacto-improvisação.
É indicado para quem quer trabalhar a percepção sensorial, estimular os sentidos e a sensibilidade corporal, escutando o que o corpo tem para dizer e deixando-o mover-se livremente, sozinho ou em contacto com outros.

Inscrições directamente com a professora

35 euros / mês

Local : ESMTC – Escola de Medicina Tradicional Chinesa

Informações e inscrições: dorahvicente@gmail.com Tm. 968 884 787
www.dorahvicente.wix.com/fasciatherapy

Dora Vicente é terapeuta de Fasciaterapia e trabalha nas artes visuais e dança, enquanto professora, criadora e intérprete. Tem vindo a desenvolver trabalho criativo com crianças, tanto no contexto escolar, como em museus ou em projectos de intervenção artística e social e dá aulas de consciência corporal a adultos. Esteve um ano em Amesterdão, onde trabalhou no Studio Anna Mo-ra e dançou com Kenzo Kusuda e Jaap Kamstra. Licenciou-se Em Pintura na FBAUL, estudou dança no C.E.M., fez o Curso de Dança na Comunidade no Fórum Dança e estudou ballet na Escola Norma Croner. Fez uma Pós-graduação em Fasciaterapia/Somatologia e o Curso “Touching Life Within”, em Nova Iorque, com Danis Bois. Fez a Formação em Composição em Tempo Real com Cláudia Dias, da qual resultou uma peça. Participou em várias criações da Associação Poesis, da Eclipse Arte e do Imprevisto Colectivo.