Raiva – a Emoção do Elemento Madeira


O Fígado pertence ao Elemento Madeira cuja estação é a Primavera. É na Primavera que as flores nascem, que a vida, lentamente, começa a brotar do seu hibernamento. A raiva entendida como impulso para a acção é a força motriz da criação da vida. A iniciativa e o dinamismo realizador permitem-nos ultrapassar os obstáculos que encontramos no decurso da nossa existência. 

Regulamento Passatempo – I Ching


Regulamento Passatempo

Que mensagem tem o Universo para mim hoje ?

O presente regulamento tem por objetivo estabelecer as regras gerais de participação nos passatempos, organizado através do Instagram e Facebook, pela ESMTC – Escola de Medicina Tradicional Chinesa, com o número de identificação fiscal 502933399 para a Live “Que mensagem tem o Universo para mim hoje?”.

  1. Passatempo ESMTC

1.1- Designa-se por “Passatempo I Ching ” o evento promocional promovido pela ESMTC na sua página do Instagram e Facebook, com o objetivo de premiar participantes que cumpram na íntegra as suas regras e condições de participação.

1.2- A participação pressupõe o conhecimento e a aceitação integral e sem reservas das condições deste regulamento e seus eventuais aditamentos e modificações.

1.3- Neste passatempo os participantes terão de comentar no post que anuncia a Live e o passatempo, através da rede social Instagram e Facebook, identificando(tag) de dois amigos. Cada utilizador poderá participar uma vez desde e terá de identificar utilizadores diferentes.

1.4- Os vencedores serão sorteados pela aplicação Social Gest.

1.5  O passatempo encerra até as 13h do dia 18 de Fevereiro de 2021.

1.6 O prémios serão atribuídos na Live dia 18 de Fevereiro às 18h30.

  1. Condições de Participação

2.1- Qualquer utilizador do Instagram e Facebook, maior de 18 anos poderá participar no passatempo.

2.2- A ESMTC reserva-se o direito de solicitar a participação em direto na Live para e  entrega do prémio, sob pena de desclassificação e anulação de quaisquer prémios que lhe tenham sido atribuídos.

2.4- Não poderão participar nos passatempos quaisquer colaboradores da ESMTC.

 

  1. Participação

3.1- A participação nos passatempos está limitada a uma participação por pessoa.

3.2- Caso o mesmo participante apresente mais do que uma participação, será apenas considerada a sua primeira participação publicada no “mural” da página do passatempo.

  1. Meios de participação proibidos

4.1- Serão desclassificados do passatempo todos os participantes que apresentem as suas respetivas participações fora do prazo estabelecido para esse efeito, que não reúnam as condições necessárias de participação previstas no presente regulamento, bem como aqueles que violem qualquer disposição do mesmo.

4.2- Serão automaticamente desclassificados todos os participantes que recorram à criação de perfis fictícios, designadamente mediante recurso a endereços de emails fictícios ou a dados de registo falsos, imprecisos ou incompletos, bem como aqueles participantes que recorram a estratégias e mecanismos impróprios para ganhar, designadamente mas sem limitar, os participantes que recorram a mecanismos de manipulação ou supressão de dados, através de programas informáticos e que sejam suscetíveis de alterar quaisquer resultados, de forma a favorecê-los relativamente aos demais participantes.

4.3- Serão, ainda, automaticamente desclassificados os participantes que:

a) procedam à publicação de qualquer tipo de mensagem de spam (publicidade não desejada) ou provoquem qualquer tipo de flood (repetição de mensagens idênticas) no mural da página do passatempo;

b) recorram a qualquer método técnico ou pedido de ajuda que não se coadune com o espírito de Fair-Play que pauta os Passatempos da ESMTC, designadamente, mas sem limitar, a mecanismos de troca de votos (vote Exchange) ou a quaisquer programas ou scripts suscetíveis de os favorecer em detrimento dos demais participantes (hacking / cheating);

c) procedam à publicação de quaisquer comentários no mural da página do(s) passatempo(s) de índole religiosa, política ou étnica e/ou que utilizem linguagem obscena, insultuosa ou ofensiva.

4.4- Nos casos previstos no número anterior a ESMTC eliminará, do mural da página do passatempo, todas as participações dos participantes desclassificados, reservando-se ainda o direito de excluir os participantes em causa da página da ESMTC no Instagram e Facebook.

  1. Prémio

5.1- Interpretação de uma Pregunta colocada ao I Ching pela Sofia Lobo Cera

5.2 – O direito ao prémio do passatempo é pessoal e intransmissível, não sendo remível em dinheiro. O vencedor do passatempo não será ressarcido se, por motivos alheios à ESMTC, não puder usufruir do prémio que eventualmente lhe assista.

5.3 – Os participantes autorizam a ESMTC a divulgar os seus nomes e o resultado dos passatempos na página ESMTC no Instagram e Facebook.

  1. Responsabilidade

6.1- A ESMTC pode a todo o tempo, livremente cancelar este passatempo em curso, sem que desse facto resulte qualquer obrigação de indemnizar ou de compensar, por qualquer forma que seja, qualquer participante.

6.1 Todos os conteúdos disponibilizados pelos participantes no âmbito dos passatempos serão da exclusiva responsabilidade destes, pelo que em nenhuma circunstância poderá a ESMTC ser responsabilizada por aqueles conteúdos, bem como por quaisquer danos que os mesmos causem, designadamente, à imagem, reputação e/ou ao bom nome de terceiros.

6.3- A ESMTC não se responsabiliza, ainda, pela utilização, no âmbito dos passatempos, de qualquer conteúdo eventualmente protegido, designadamente, por direitos de autor, sendo a utilização destes conteúdos da responsabilidade exclusiva dos participantes.

6.4- A ESMTC não será igualmente responsável pela impossibilidade de participação em qualquer passatempo devido a falhas, erros de rede ou mau funcionamento do site do Instagram, nem se responsabiliza por quaisquer registos perdidos, atrasados ou não entregues a que estas anomalias deem eventualmente origem.

  1. Dados pessoais

7.1- Ao participar no passatempo, os participantes consentem no tratamento e processamento informático dos seus dados pessoais pela ESMTC. A omissão ou inexatidão dos dados fornecidos pelo seu titular são da sua única e inteira responsabilidade, tornando-se automaticamente inválida a sua participação no passatempo e consequente possibilidade de atribuição de prémio, sem que lhe seja devida qualquer indemnização.

7.2- A recolha dos dados no âmbito do passatempo ESMTC realizado através do Instagram e Facebook destina-se exclusivamente à gestão de participações no passatempo, designadamente para efeitos de registo dos vencedores de cada passatempo e das suas respetivas classificações, bem como para efeitos de atribuição e entrega de prémios.

7.3- A ESMTC garante aos participantes do passatempo os direitos de acesso, retificação e cancelamento dos seus dados pessoais facultados, mediante a apresentação de pedido através do endereço eletrónico esmtc@esmtc.pt

 

  1. Autorizações

8.1 – Os participantes autorizam, desde já, a ESMTC a publicar, para quaisquer fins publicitários e/ou de divulgação de iniciativas ou passatempos, por si, realizados e por quaisquer meios que entenda adequados, o resultado do passatempo.

8.2 – Sem prejuízo do disposto noutras disposições do presente regulamento , ao participar no passatempo , os participantes autorizam expressamente a ESMTC a livremente utilizar todos os conteúdos que venham a disponibilizar no âmbito da sua participação, designadamente autorizam a ESMTC a reproduzir e/ou exibir quaisquer vídeos, imagens e/ou frases da autoria dos participantes em quaisquer comunicações, atividades publicitárias e/ou promocionais, destinadas a divulgar iniciativas organizadas pela ESMTC ou por quaisquer das sociedades suas associadas, sem que a esse título possa ser exigido à ESMTC qualquer remuneração, contrapartida ou qualquer compensação.

Lisboa 16 de Fevereiro de 2021

Moxabustão | Como aplicar no Ponto 36E “Zu San Li”


Moxabustão no Ponto 36E – Meridiano do Estômago

O ponto de Acupuntura 36 do Meridiano do Estômago (36 E) é muito conhecido na aplicação da Moxabustão, aplicada de forma indireta, para melhorar a longevidade e prevenir doenças.

A prevenção de doenças (Mi Bing em chinês) é uma componente essencial da Medicina Tradicional Chinesa. Um dos métodos simples para promover a saúde e uma sensação geral de bem-estar é usar Moxabustão no Ponto 36E.

Localização do Ponto

O Ponto 36 do Meridiano do Estômago (Zu san li) está localizado no músculo tibial anterior e a sua largura é de um dedo lateralmente à margem da tíbia.

Como encontrar?

  1. Por palpação, localizar a margem inferior da tuberosidade da tíbia e, a partir desse local, medir a largura de um dedo em direção lateral.
  2. Medir 4 dedos abaixo da rótula, na parte externa da perna. E pedir horizontalmente um dedo na face externa.
  3. Outro método de localização é colocar a palma da mão sobre a rótula e o dedo anelar cai na depressão onde está localizado este Ponto.  Note-se que é uma zona com maior sensibilidade à pressão.

Indicações

O Ponto 36 do Meridiano do Estômago é o “Zu San Li“, isto é ,“Pernas de 3 Milhas” e também conhecido como o Ponto das 100 doenças.

Fortalece o Baço e o Estômago, tonifica o Qi e o Sangue, regula a circulação de Qi e Sangue, fortalece o Qi da Alimentação (Gu Qi) e o Qi Defensivo (Wei Qi), remove a Humidade, dissipa o Frio patogénico externo, regula o Qi puro ascendente e o Qi turvo descendente, trata a inversão da circulação de Qi, estabiliza a Mente (Shen) e as emoções.

Usa-se este Ponto para aumentar a resistência, acumular energia, melhorar a digestão e estimular o sistema imunitário. É o ponto do elemento Terra no meridiano do Estômago (também elemento Terra), por isso tem uma grande influência na construção das bases da saúde e da digestão. Em algumas escolas de Medicina Tradicional Chinesa, existe a noção de que construir a “terra” de um indivíduo é a raiz ou núcleo para começar a recuperar a saúde em todos os outros sistemas do corpo.

Como proceder?

 

Material necessário: Bastão, isqueiro e copo de vidro com sal ou apagador de Moxa. Veja mais detalhes no nosso artigo Moxabustão | Introdução – Poderei fazer em casa?

Manter o bastão de Moxa aceso aproximadamente 5 minutos a uma distância de 3 a 5 cm do Ponto 36E. Fazer em ambas as pernas. Verifique os níveis de calor para que seja confortável e não muito forte pois segurar o bastão de Moxa muito perto pode resultar em queimaduras. A Moxabustão deve ser quente, suave e o calor concentrado deve ser relaxante ou calmante. Cinco minutos por dia no 36E em cada perna é suficiente para obter benefícios para a sua saúde.

Pode usar a técnica de aproximar a afastar ou manter à mesma distância até sentir o calor na zona.

No final, tenha por perto o apagador ou o copo com sal e empurre a ponta do bastão em profundidade e deixe ficar até apagar e ficar sem fumo.

Curiosidade

O Ponto 36E também é usado na instituição de caridade MoxAfrica que usa a Moxabustão como tratamento em aldeias africanas. Em específico usa a Moxa no 36E como parte do processo para ajudar a tratar a tuberculose resistente a medicamentos.

 

Compilação: Equipa ESMTC 2021

Fontes:

Site Aurazen

Energy Boosting Acupressure: Stomach 36 ‘Leg 3 Miles’

Planet Herbs

Como cuidar do Pulmão


Como pode cuidar do Pulmão? No dia Mundial da Pneumonia e no contexto da pandemia por Covid-19, relembramos vários conselhos à luz da MTC para cuidar deste órgão tão importante, responsável pela respiração, oxigenação e dispersão do Qi e não só.

A pneumonia, infecção potencialmente grave do Pulmão, pode ser contagiosa, através de tosse ou espirros, colocando em risco de vida os doentes e todos os que possam estar em contacto com quem tem a doença. A pneumonia é uma das principais causas de morte em crianças menores de cinco anos, apesar de ser evitável e tratável.

Sobre o Pulmão (Fei)

O Pulmão é um órgão sólido. Segundo a teoria Zang-Fu apresenta características Yin, pertencente ao Elemento Metal e associado ao Intestino Grosso. Segundo a MTC, o Pulmão:

  • Governa o Qi e a respiração
  • Faz a comunicação entre o organismo e o meio ambiente
  • Controla os canais e os vasos sanguíneos
  • Controla a dispersão e a descida do Qi
  • Regula a passagem das águas e dos fluidos corpóreos
  • Regula todas as atividades fisiológicas
  • Controla a pele, os pêlos e os espaços entre a pele e os músculos
  • Abre-se no nariz e manifesta-se na pele
  • Abriga a alma corpórea (Po)
  • Emocionalmente, o Pulmão abriga a tristeza

O papel do Pulmão é, assim, o de estabelecer um limite entre o mundo interior e o exterior. O ambiente interno deve ser protegido por um limite claro que defenda e defina a pessoa. Através deste limite, materiais vitais podem ser incorporados e excretam resíduos.

Meridiano ou Canal do Pulmão

Meridiano bilateral, com 11 pontos, pertencente ao Elemento Metal. Também denominado como Taiyin da Mão, pois o seu trajeto é pelo abraço e termina na mão, onde faz ligação com o Meridiano associado à víscera Intestino Grosso.

Imunidade e Eliminação

Assim, na MTC os Pulmões são mais do que o sistema respiratório – relacionam-se com o intestino grosso e desempenham um papel importante na inspiração e expiração, na necessidade de viver uma vida saudável. Ao nível físico, a fronteira com o mundo começa na pele – o maior órgão do corpo – o que nos ajuda a inspirar e expirar pelos poros. Sob a pele, a energia pulmonar ajuda a circulação sanguínea, o que consideramos a camada defensiva do corpo contra fatores patogénicos externos.

O órgão associado ao Pulmão é o Intestino Grosso e sua principal função é liberar e eliminar. Juntos, o Pulmão e o cólon estão relacionados à imunidade através da força da camada externa protectora da nossa pele. Geralmente, os agentes patogénicos externos entram mais facilmente pelos sistemas respiratório e digestivo, e o pulmão e o cólon são responsáveis ​​por manter a função desses sistemas. Segundo a Medicina Chinesa, a energia defensiva do corpo depende diretamente da força do pulmão e do cólon.

A energia pulmonar abundante é visível através de forte energia física. Há uma sensação de suavidade e plenitude no peito. No estado saudável do Pulmão, a imunidade é forte, a recuperação da doença é rápida e eficaz, a pele está hidratada e a tez é brilhante e fresca.

A postura corporal é outra expressão física do estado do Pulmão; portanto, uma postura forte mostra energia pulmonar saudável. Se a saúde do pulmão estiver fraca, ela apresentará baixa energia e um sistema imunológico deficiente. A respiração pode ser superficial e a pele pode parecer lesada porque a energia e a circulação sanguínea deverão ser fracas. Além disso, emoções na forma de tristeza são expressões da energia pulmonar.

Como nutrir o Pulmão com a Fitoterapia chinesa

RAIZ DE GINSENG – O Ginseng é considerado especialmente nutritivo para os pulmões, pele e estômago. Diz-se que o ginseng humedece e arrefece os pulmões, tornando-o particularmente útil para quem tem tosse seca. O ginseng americano é melhor do que o ginseng asiático para este fim, pois o ginseng americano é considerado um tónico Yin que é refrescante por natureza. O Ginseng asiático é um tónico Yang que tende a ser quente por natureza.

ASTRAGALO – O Astragalo é uma das ervas chinesas mais usadas para fortalecer e tonificar a energia e o sistema imunológico. Na Medicina Tradicional Chinesa, pensa-se que o astragalo desenvolva imunidade para nos proteger de agentes externos. O astragalo é mais útil para aqueles que frequentemente sofrem de resfriado ou gripe, têm dificuldade em respirar (como asma) e tendem a suar demais ou não o suficiente.

COGUMELO CORDYCEPS – Tradicionalmente, este cogumelo medicinal usa-se para fortalecer os pulmões fracos naqueles que exerciam alta energia respiratória, como atletas. Também é recomendado para aqueles que sofrem de fraqueza pulmonar crónica e para aqueles que tendem a tossir, têm pieira e falta de ar. Além disso, possui uma capacidade natural de resistir a uma ampla variedade de bactérias, fungos e vírus patogénicos.

SCHISANDRA – Schisandra ajuda a manter os pulmões húmidos. Isso é feito através da retenção de líquido pulmonar limpo. É melhor para pessoas com função respiratória fraca, como pessoas com asma e sibilo.

Como fortalecer o Pulmão através da Dietética

Alimentos que crescem em contacto direto com o ar –  folhas verdes , vegetais frescos, sementes e grãos germinados. Proteínas de legumes e carne branca, laticínios não processados ​​(de cabra e ovelha), alimentos picantes (como alimentos fermentados, nabos, rabanetes), alimentos cor branca (couve-flor, pastinaga, amêndoa, daikon, maçã, pêra, arroz, aveia, sementes de sésamo, cebola, alho e pimenta branca).

Como fortalecer o Pulmão através do Chi Kung

Vários são os exercícios que poderão tratar e trabalhar o Meridiano do Pulmão. Deixamos aqui 2 vídeos, um do Sistema dos 18 Movimentos que tem vários dos Movimentos indicados para o reforço e tonificação do Pulmão e o Ba Dua Jin, usado na China para tratamento e recuperação da Covid-19.

 

 

Hábitos de Vida 

Respirar bem – A melhor maneira de apoiar a saúde dos pulmões é respirar bastante ar fresco, desenvolvendo a respiração para expandir a capacidade física dos pulmões. Isso pode ser feito através de treino de respiração, respiração consciente, ou exercícios suaves, como nadar e caminhar. O alongamento também ajuda a expandir a energia pulmonar.

Banho de sol –  O banho de sol moderado (15 a 20 mins / dia) nutrirá a pele, sem sobre-exposição que pode ser prejudicial.

Respeitar-se – Emocionalmente, o respeito nutre o Pulmão.

Limpar o seu espaço – Tire um tempo para limpar ao seu redor. Limpe os cantos da sua casa. Limpar o ambiente literalmente proporciona uma sensação de ar fresco.

Escovar a pele a seco – Alimente a pele com uma escovagem a seco. Isso manterá a saúde da pele e apoiará o sistema imunológico.

Despir –  Ocasionalmente, ficar nu ajuda a pele a respirar e melhora a saúde dos pulmões

Fontes e imagens utilizadas: 

https://www.revistasaberesaude.com/como-cuidar-de-seus-pulmoes-de-acordo-com-a-medicina-chinesa

https://www.youtube.com/user/EscMedicinChinesa

https://acupuntura.wiki.br/zang-pulmao-fei

https://www.greenmebrasil.com

Equipa ESMTC, 2020

As origens do Chi – O Céu, a Terra e o Ser Humano – Parte 1 (Prof. Juvenal Branco)


Viver é ter Chi em todas as partes do corpo, morrer é perdê-lo. O Chi ou “energia vital” provém de 3 origens: dos progenitores, do alimento e do ar (oxigénio).

Excesso de Chi ou deficiência de Chi? Nenhuma destas condições nos servem. O excesso entope e a deficiência esvazia. E o que é o Chi ou “energia vital”? Para a Medicina Tradicional Chinesa designa-se por Qi (chi), para os japoneses ki, para os hindus prana, algo que diferencia a vida da morte, o que tem shen (alma, espírito) do que não tem.

    Qi – caractere chinês

O conceito de Chi harmonioso engloba todos os contrastes e, este equilíbrio interno, completado pelo equilíbrio com o meio externo, gera a vitalidade positiva, que protege o corpo dos factores negativos ou adversos. As doenças resultam do conflito entre o Chi e esses factores.

As 3 origens do Chi

A primeira origem está nos progenitores, no momento da concepção. Vai sendo gasta ao longo da vida e não se renova, a segunda vem dos alimentos que comemos e a terceira do ar que respiramos.

No Ocidente, o Chi pode soar como algo abstracto mas, na prática da Medicina Tradicional Chinesa, ele é uma realidade física, que pode ser manipulada por um mestre e por quem se dedique à prática do Chi Kung.

Basta ao Especialista de MTC sentir o pulso do paciente para saber se os meridianos estão em plenitude (cheios) ou em deficiência (vazios). E o que isso significa. Assim, uma gravidez de duas semanas pode ser diagnosticada através da tomada do pulso.

A suprema arte da manipulação do Chi, ou da energia vital, chama-se Chi Kung (qigong). Pode ser aprendida e exercida por todos. Quando é desenvolvida ao longo de anos e praticada continuamente, geralmente por mestres, estes conseguem tornar os seus corpos resistentes como o aço e emitir vibrações que lhes permitem partir blocos de pedra. Quando utilizam essa arte na medicina, actuam sobre o sistema energético do paciente, abrindo novos campos para o tratamento e cura.

Quem não é mestre de Chi Kung nem Especialista de MTC também pode perceber as variações do fluxo energético. Como? Através das suas manifestações mais evidentes: os sintomas.

Um jardineiro percebe que uma planta está doente e relaciona esse facto com as condições de sol, sombra, água, terra ou vento. Uma pessoa sensível (sem necessitar de qualquer tipo de habilitação académica) poderá, a partir da sabedoria chinesa, descobrir os seus pontos vulneráveis e observar a sua própria natureza.

Prof. Guilherme Juvenal Branco (revisão equipa ESMTC, 2020)

 

 

Matriculas 2020-2021


Caros Alunos, já pode consultar os valores de Matrícula e Anuidade para o ano lectivo 2020-2021

Matriculas 2020-2021

Realizar o Pagamento da Matrícula 2020-2021

Pode realizar o pagamento da matrícula pelo site da escola, após a compra irá receber o boletim de inscrição que deve preencher e enviar para a escola.

Em alternativa pode realizar a matrícula no balcão da secretaria da ESMTC.

Instruções para Utilização do Edmodo


Caro(a) Aluno(a),

Com o objectivo de se juntar às medidas de ensino à distância no curso de MTC, veja o vídeo e siga as instruções.

Se tiver dificuldade em entrar leia o artigo em baixo.

POR FAVOR LEIA TODO O ARTIGO ANTES DE COMEÇAR

Por esta altura já deve ter recebido no seu e-mail um e-mail da plataforma Edmodo a solicitar que confirme o endereço de e-mail.

Caso não tenha recebido por favor consulte a caixa do Spam, se mesmo assim não recebeu por favor envie-nos um e-mail para esmtc.secretaria@gmail.com, com essa informação.

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3.1 -Fazer login com o Google ou com o Outlook;

3.2 – Deve colocar o seu e-mail (e-mail em que recebeu a mensagem) e a seguinte password : AlunoESMTC

 

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5 – Para aceder às suas disciplinas deve seleccionar o ícone “classes” na barra superior

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6 – Ao clicar nesse ícone irá surgir o seguinte painel

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7 – Em seguida deve clicar sobre a/as disciplina/s a que pretende aceder para ver os conteúdos e acompanhar as aulas.

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Em caso de dúvida ou dificuldade de realizar este procedimento, por favor contacte-nos.

 

 

Desde já agradecemos a sua colaboração e desejamos que tenha bons estudos.