O entusiasmo pelo Chi Kung surge em 2004 enquanto praticante de Taekwondo, ao procurar algo complementar que contribuísse para uma melhor preparação e recuperação física e em simultâneo contribuísse para o relaxamento do corpo e da mente.
Formulário Consulta Fitoterapia
Matrículas 2023/2024
Caros Alunos, já pode consultar os valores de Matrícula e Anuidade para o ano lectivo 2023-2024
O Papel do Útero
Costumamos pensar no útero apenas como parte do sistema reprodutor feminino.
Mas ele é muito mais do que isso.
Fascia e Libertação Miofascial
O que é a Fascia?
A Fascia é tecido conjuntivo e é considerada um Sistema cujas células criam o substracto estrutural e comunicativo para todas as outras e que nos mantém íntegros. É o nosso sistema regulador biomecânico.
A Fascia no seu estado saudável é fluída, flexível e forte. Pode tornar-se restrita por imobilidade, inflamação e lesões por sobrecarga perturbando a nossa saúde e mobilidade.
O que é a Libertação Miofascial?
É um método manual que visa alongar e soltar a Fascia, recuperando hidratação-fluidez e flexibilidade, e abrandar o sistema nervoso autónomo.
A abordagem é holística – empática e cooperativa – focando em apoiar a autorregulação inerente ao Organismo.
Um tratamento de Libertação Miofascial pode tomar de 50 a 90 minutos.
Consiste principalmente na aplicação tridimensional de pressão e alongamentos desde os níveis superficiais aos mais profundos do sistema fascial, tendo em conta as propriedades da Fascia: viscosidade, elasticidade, plasticidade e remodelamento, adequados à condição de cada pessoa.
Autora: Luísa Sousa Martins
Express Yourself! — Movement Course for Women

30º Aniversário ESMTC
A ESMTC convida todos os Alunos, Antigos Alunos, Professores, Funcionários e Amigos da ESMTC a juntarem-se a nós no Jantar de celebração do 30º aniversário da Escola de Medicina Tradicional Chinesa. Será um momento de confraternização entre todos os que fazem parte da família ESMTC.
Prática da Quietude
A Quietude no Movimento do Céu – Quintas-feiras das 18h30 às 19h30
Sentamos
Caminhamos
Na linha contínua
Na discontinuidade da linha
Entre-linhas
Olhos-nos-olhos com a Vida
Na Liberdade da Via
INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES:
Yoga – Sofia Graça
Aulas de Yoga: Segundas das 18h30 às 19h30
Nestas aulas de Yoga irás fluir entre práticas mais clássicas e outras mais modernas, para que possas explorar a sua diversidade.
Ser-te-ão contadas histórias e apresentados temas que poderás levar contigo para fora do tapete – é aí que tudo acontece.
E lembra-te: Sempre que encontrares algum desafio na aula, certamente ouvirás as doces palavras “Respira, está tudo bem.”.
Sendo Yoga Terapeuta, a Sofia dar-te-á inúmeras ferramentas que te ajudem a potenciar a tua prática, de forma segura e humana.
Poderás, ainda, contar com diferentes aromas a acompanhar cada aula, já que Aromaterapia é, também, uma das especialidades da Sofia.
Contactos para informações e inscrições:
E-mail: sofi.graca@gmail.com
Sobre Mim…
A Sofia é professora de Yoga certificada, Yoga terapeuta em formação e Aromaterapeuta.
Licenciada em Anatomia Patológica e Mestre em Gestão da Saúde, procura expandir o conhecimento do que é verdadeiramente gerir a tua saúde.
Nas aulas de Yoga, ela vai levar-te numa viagem interior, conectando a tua respiração ao movimento e ouvindo a tua mente.
É uma contadora de histórias, apaixonada pelo que faz e, por isso, vai procurar que transportes um bocadinho de cada aprendizagem também para fora do tapete.
Curso Cuidar Curar – Gravações PT
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