Aulas de Chi Kung para Crianças


Group of kids friends arm around sitting together

O Chi Kung para os mais pequenos

O Chi Kung (Qi Gong)  é uma prática energética que alia movimento, respiração e concentração mobilizando o corpo, a mente e o espírito de forma integrada e síncrona. Este sistema milenar promove a saúde e o bem estar.

A pratica continuada desta arte terapêutica contribui para a melhoria de alguns dos aspectos cada vez mais presentes nas nossas crianças:  hiperatividade , dificuldades de concentração, baixa do sistema imunitário, menor resistência física. Ele contribui positivamente para a melhoria do sono,  flexibilidade e autoconfiança, diminuindo desta forma  comportamentos conflituosos ou mesmo violentos.

Através de aulas com temáticas diversificadas convidamos a criança a participar em exercícios que contribuem para o seu desenvolvimento

A ligação entre o corpo, emoção e mente conseguida com a prática do Chi Kung Terapêutico ajuda a criança a crescer mais saudável e equilibrada.

 Nestas aulas a criança é ensinada a respirar correctamente, a coordenar os movimento e articula-los com a respiração , aprende também concentrar-se.

Os exercícios aplicados trabalham o sistema energético e o corpo físico, ajudando a equilibrar as emoções.

Através da prática a criança aumenta os níveis de concentração, sente-se melhor e tem determinação para desenvolver todas as outras actividades curriculares.

O Chi Kung permite à criança relaxar, tomar consciência de si mesma, dos outros e do meio que a rodeia. Permite-lhe descobrir o equilíbrio interior e encontrar um espaço de paz e calma no seu processo de crescimento.

Para a prática de chi kung:

Para participar nas aulas deve ter roupa confortável que não prenda os movimentos, o calçado deve permitir a mobilidade do pé, em alternativa pode fazer aula de meias, de preferência meias antiderrapantes e trazer um tapete para uso individual.

Horário:

4ªs das 18h às 18:45h

Idade: dos 5 aos 12 anos

Valor mensal : 35,00€

Para experimentar uma aula sem compromisso inscrever-se no formulário em baixo.

 

Instrutores:

Malu Ferreira , Jorge Ferreira e Rui Escudeiro

Instrutores formados pelo Curso de Instrutores de Chi Kung Terapêutico deste escola.

    Inscrição na aula experimental

    Nome do Encarregado de Educação:

    Indique em que quarta-feira irá realizar a aula experimental:(obrigatório)

    Como teve Conhecimento destas aulas?

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    Saiba mais sobre o Curso de Intrutores de Chi Kung

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      Horários:

      Terças-feiras, Quartas-feira e Quintas-feiras às 15h

      Todos podem participar pais, irmãos mais velhos e familiares

      Idades recomendadas para cada aulas:

      3ªs  às 15h – dos 3 aos 6 anos

      4ª às 15h – dos 6 aos 10 anos

      5ª às 15h – acima dos 10 anos

      Estas aulas irão decorrer on-line, através da plataforma zoom, não é necessário ter ou criar nenhuma conta para participar, apenas será necessário ter acesso à internet e aceder através de computador, smartphone ou tablet.

      Esta aulas são abertas e terão uma duração de 45min,

      As aulas prometem ser divertidas e diferentes.

      Para se juntar a nós só precisa inscrever-se no formulário da aula que pretende frequentar e aguardar que lhe o e-mail com todas as instruções.

      Zhineng Chi Kung Online – Deolinda Fernandes


      Zhineg Chi Kung

      Zhineng Chi Kung

      Aulas online todos os dias das 8h às 9h via Zoom.

      Aulas regulares para prevenir a doença, prolongar a vida, melhorar a saúde e o bem-estar, ganhar sabedoria e desenvolver todo o potencial humano.

      Tarefa: Em busca do verdadeiro desenvolvimento pessoal

      O que é Zhineng Chi Kung?

      Na Primavera de 1981, Dr. Pang deu o nome de Zhineng Chi Kung a este sistema completo de teorias e métodos. O nome Zhi Neng Chi kung reflecte a totalidade do propósito do Chi Kung.

      O Zhineng Chi Kung guarda a essência do Chi Kung tradicional e utiliza a linguagem científica moderna para o descrever. Um dos pontos fortes é que, comparado com o Qigong tradicional, apresenta um conjunto de teoria e métodos perfeitamente sistematizados, permitindo compreender a prática e encontrar autonomamente os melhores caminhos para o desenvolvimento pessoal.

      A palavra “Zhi” quer dizer “sabedoria e inteligência”, referindo-se à função do grande córtex cerebral que lida com os objectos externos.

      Significado de “Neng” quer dizer “capacidade”, incluindo capacidades mentais e físicas.

      Quando praticamos Zhineng Chi Kung podemos sentir o Chi rapidamente. Usa a consciência principalmente como fonte de informação. É uma ciência da vida e uma nova forma de cultura da vida humana.

      Tem como objectivo trazer saúde aos praticantes, paz e harmonia ao mundo e eleva o ser humano a uma consciência maior, tornando-o livre.

        Inscreve-te aqui nas aulas de Zhineng Chi Kung

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        Chi Kung Terapêutico – Margarida Sá Domingues


        Chi kung Terapêutico

        com Margarida Sá Domingues

        2a 4a e 6a feira

        das 13h00 às 14h00

         

        Chi Kung ou Qi Gong é a arte de regular com sucesso a energia. É um dos ramos da Medicina Tradicional Chinesa, utilizado desde a antiguidade para prevenir e promover a saúde. O Chi Kung é reconhecido pela Organização Mundial de Saúde como uma das práticas de interesse público vocacionado para a promoção da saúde, do bem estar físico, mental e espiritual e prevenção da doença (OMS 2002).

        O Chi Kung Terapêutico pode ser praticado por todos em qualquer idade e pode ser adaptado a quase todas as condições específicas. O Chi kung baseia-se numa leitura do universo que postula a existência de uma série de forças que geram e condicionam tudo o que existe. Elas estão em interacção constante e segundo certos princípios.

        Agora com aulas online

        Frequência das aulas à distancia

        Consulte as condições aqui para frequentar as aulas da Professora Margarida Sá Domingues

        Chi Kung Terapêutico – Rui Escudeiro


        As pressões do dia-a-dia, a má alimentação, o stress e falta de movimento fazem com que o nosso corpo vá bloqueando a energia, se vá deteriorando, perdendo a vitalidade. Este envelhecimento precoce faz com que os nossos órgãos deixem de funcionar como deveriam. O Chi kung ajuda-nos pois  a libertar a energia retida e fá-la circular, melhorando o funcionamento dos órgãos, fornecendo vitalidade, prevenindo e  desacelerando o processo de envelhecimento. É uma óptima ferramenta para prevenção e melhoria da saúde e bem estar.