Aulas presenciais de Chi Kung Terapêutico facilitadas pelos alunos finalistas do Curso de Instrutores de Chi Kung Terapêutica da ESMTC.
Aulas gratuitas, abertas ao público em geral, das 10h00 às 12h00, aos Sábados.
Aulas de Chi Kung para Crianças
O Chi Kung para os mais pequenos
O Chi Kung (Qi Gong) é uma prática energética que alia movimento, respiração e concentração mobilizando o corpo, a mente e o espírito de forma integrada e síncrona. Este sistema milenar promove a saúde e o bem estar.
A pratica continuada desta arte terapêutica contribui para a melhoria de alguns dos aspectos cada vez mais presentes nas nossas crianças: hiperatividade , dificuldades de concentração, baixa do sistema imunitário, menor resistência física. Ele contribui positivamente para a melhoria do sono, flexibilidade e autoconfiança, diminuindo desta forma comportamentos conflituosos ou mesmo violentos.
Através de aulas com temáticas diversificadas convidamos a criança a participar em exercícios que contribuem para o seu desenvolvimento
A ligação entre o corpo, emoção e mente conseguida com a prática do Chi Kung Terapêutico ajuda a criança a crescer mais saudável e equilibrada.
Nestas aulas a criança é ensinada a respirar correctamente, a coordenar os movimento e articula-los com a respiração , aprende também concentrar-se.
Os exercícios aplicados trabalham o sistema energético e o corpo físico, ajudando a equilibrar as emoções.
Através da prática a criança aumenta os níveis de concentração, sente-se melhor e tem determinação para desenvolver todas as outras actividades curriculares.
O Chi Kung permite à criança relaxar, tomar consciência de si mesma, dos outros e do meio que a rodeia. Permite-lhe descobrir o equilíbrio interior e encontrar um espaço de paz e calma no seu processo de crescimento.
Para a prática de chi kung:
Para participar nas aulas deve ter roupa confortável que não prenda os movimentos, o calçado deve permitir a mobilidade do pé, em alternativa pode fazer aula de meias, de preferência meias antiderrapantes e trazer um tapete para uso individual.
Horário:
4ªs das 18h às 18:45h
Idade: dos 5 aos 12 anos
Valor mensal : 35,00€
Para experimentar uma aula sem compromisso inscrever-se no formulário em baixo.
Instrutores:
Malu Ferreira , Jorge Ferreira e Rui Escudeiro
Instrutores formados pelo Curso de Instrutores de Chi Kung Terapêutico deste escola.
Horários:
Terças-feiras, Quartas-feira e Quintas-feiras às 15h
Todos podem participar pais, irmãos mais velhos e familiares
Idades recomendadas para cada aulas:
3ªs às 15h – dos 3 aos 6 anos
4ª às 15h – dos 6 aos 10 anos
5ª às 15h – acima dos 10 anos
Estas aulas irão decorrer on-line, através da plataforma zoom, não é necessário ter ou criar nenhuma conta para participar, apenas será necessário ter acesso à internet e aceder através de computador, smartphone ou tablet.
Esta aulas são abertas e terão uma duração de 45min,
As aulas prometem ser divertidas e diferentes.
Para se juntar a nós só precisa inscrever-se no formulário da aula que pretende frequentar e aguardar que lhe o e-mail com todas as instruções.
Zhineng Chi Kung Online – Deolinda Fernandes
Zhineng Chi Kung
Aulas online todos os dias das 8h às 9h via Zoom.
Aulas regulares para prevenir a doença, prolongar a vida, melhorar a saúde e o bem-estar, ganhar sabedoria e desenvolver todo o potencial humano.
Tarefa: Em busca do verdadeiro desenvolvimento pessoal
O que é Zhineng Chi Kung?
Na Primavera de 1981, Dr. Pang deu o nome de Zhineng Chi Kung a este sistema completo de teorias e métodos. O nome Zhi Neng Chi kung reflecte a totalidade do propósito do Chi Kung.
O Zhineng Chi Kung guarda a essência do Chi Kung tradicional e utiliza a linguagem científica moderna para o descrever. Um dos pontos fortes é que, comparado com o Qigong tradicional, apresenta um conjunto de teoria e métodos perfeitamente sistematizados, permitindo compreender a prática e encontrar autonomamente os melhores caminhos para o desenvolvimento pessoal.
A palavra “Zhi” quer dizer “sabedoria e inteligência”, referindo-se à função do grande córtex cerebral que lida com os objectos externos.
Significado de “Neng” quer dizer “capacidade”, incluindo capacidades mentais e físicas.
Quando praticamos Zhineng Chi Kung podemos sentir o Chi rapidamente. Usa a consciência principalmente como fonte de informação. É uma ciência da vida e uma nova forma de cultura da vida humana.
Tem como objectivo trazer saúde aos praticantes, paz e harmonia ao mundo e eleva o ser humano a uma consciência maior, tornando-o livre.
Chi Kung Terapêutico – Margarida Sá Domingues
Chi kung Terapêutico
com Margarida Sá Domingues
2a 4a e 6a feira
das 13h00 às 14h00
Chi Kung ou Qi Gong é a arte de regular com sucesso a energia. É um dos ramos da Medicina Tradicional Chinesa, utilizado desde a antiguidade para prevenir e promover a saúde. O Chi Kung é reconhecido pela Organização Mundial de Saúde como uma das práticas de interesse público vocacionado para a promoção da saúde, do bem estar físico, mental e espiritual e prevenção da doença (OMS 2002).
O Chi Kung Terapêutico pode ser praticado por todos em qualquer idade e pode ser adaptado a quase todas as condições específicas. O Chi kung baseia-se numa leitura do universo que postula a existência de uma série de forças que geram e condicionam tudo o que existe. Elas estão em interacção constante e segundo certos princípios.
Chi Kung Terapêutico – Rui Escudeiro
As pressões do dia-a-dia, a má alimentação, o stress e falta de movimento fazem com que o nosso corpo vá bloqueando a energia, se vá deteriorando, perdendo a vitalidade. Este envelhecimento precoce faz com que os nossos órgãos deixem de funcionar como deveriam. O Chi kung ajuda-nos pois a libertar a energia retida e fá-la circular, melhorando o funcionamento dos órgãos, fornecendo vitalidade, prevenindo e desacelerando o processo de envelhecimento. É uma óptima ferramenta para prevenção e melhoria da saúde e bem estar.
