O cebolinho tem uma história muito antiga, que data de 5 mil anos atrás, quando era cultivada pelos chineses.
Descubra tudo.
Glossário de Fitoterapia – as Propriedades das Plantas
Se não souber o que significam certos termos das propriedades das plantas, este GLOSSÁRIO vai ajudar muito. Consulte-o.
Adstringente, que aperta e contrai os tecidos: avenca, agrimónia, pé-de-leão, medronheiro, loureiro-de-Sto. António, eufásia, morangueiro, hera-terrestre, nogueira, salicária, tormentilha, carvalho-alvar, sarça.
Analgésico, que acalma a dor: salsa, bolsa-de-pastor, absíntio, artemísia, maravilha, macela.
Antidiarreico, que combate e corta a diarreia: alho-comum, salicária, tormentilha, salsa, arandanol.
Antiespasmódico, que acalma os espasmos: mil-em-rama, erva-Luísa, macela-romana, alcaravia, macela, hortelã-pimenta, sálvia.
Antihelmíntico, sinónimo de vermífugo, que actua contra as lombrigas intestinais: cebola, alho-comum, absíntio, nigela, artemísia, serpão, tomilho.
Antipirético, que combate a febre: carlina, angélica, ulmária, salgueiro-branco, sabugueiro, azevinho.
Aperitivo, que abre e aumenta o apetite: absíntio, centáurea-menor, genciana, trevo-d’água, mil-em-rama, angélica, artemísia, alcaravia, hortelã-pimenta.
Bacteriostático, que impede que as bactérias se desenvolvam: carlina, angélica, líquen-da-islândia, velosilha, mastruço, capuchinha.
Béquico ou antitússico, que acalma a tosse: belcho, malva, drósera, hera-terrestre, hera, verbasco, violeta, serpão, tomilho, tussilagem.
Biocatalizador, corpo cuja presença acelera as reacções vitais (fermentos, hormonas, vitaminas, oligoelementos): cenoura, alface, malva, alfafa, agrião, salsa, groselheira-negra, roseira-silvestre, tomate, espinafre, alfova.
Cardiotónico, que tonifica o coração: cebola, alho-comum, goiveiro-amarelo (aleli), espinheiro, aveia, pulsatila, convalária, loendro, nenúfar-branco, cebola-albarrã.
Carminativo, que previne a formação de gases no tubo-digestivo ou provoca a expulsão dos mesmos: mil-em-rama, reva-Luísa, alcaravia, funcho, macela, hortelã-pimenta, anis, valeriana.
Cicatrizante, que promove a formação de uma cicatriz: consolda, linho, arnica, chorão.
Colagogo, que activa a saída da bílis contida na vesícula Biliar: agraço, agrimónia, centáurea-menor, chicória, cardo-santo, alcachofra, cardo-burriqueiro, artemísia.
Coletérico, que activa a produção de bílis: absíntio, dente-de-leão, maravilha, marroio, hortelã-pimenta.
Cutâneo, da pele, por exemplo, afecção cutânea: linho, bétula, arnica, maravilha, macela, sálvia.
Depurativo, que purifica o organismo: dulcamara, abrunheiro, espinheiro-cerval, nogueira, bétula, mercuriais, vara-de-ouro, amor-perfeito, angélica, bardana-maior, helénia, sálvia, gramão, urtiga-menor.
Diaforético, que faz transpirar: urtiga-morta, sabugueiro, primavera, verbasco, amor-perfeito, macela, tília, pulmonária-manchada.
Diurético, que activa a eliminação da urina: cerefólio, urze, bolsa-de-pastor, cavalinha-maior, espinheiro-amarelo, urtiga-morta, argentina, arruda, sabugueiro, cebola-albarrã.
Emenagogo, que regulariza e facilita os períodos menstruais: as plantas com essências.
Emético, que provoca o vómito: as plantas amargas tornam-se eméticas quando se força a dose.
Emoliente, que diminui a inflamação dos tecidos irritados: linho, malvaísco, borragem, tanchagem, zaragatoa, roseira-castelhana, tussilagem.
Espasmolítico, que combate os espasmos: absíntio, macela-romana, artemísia, maravilha, alcaravia, macela, hortelã-pimenta, sálvia.
Estimulante, que excita e aumenta temporariamente a actividade nervosa ou muscular: pimento, tabaco, visco, agrião, salsa, groselha-negra, roseira-silvestre, alfavaca, alecrim.
Autora: Ana Rita Lopes, Especialista de Medicina Tradicional Chinesa e equipa ESMTC (2021)
Compor uma fórmula de Fitoterapia
Cada planta tem uma função própria. A construção de uma fórmula na Fitoterapia obedece a uma hierarquia, onde cada planta tem uma função própria.
O Cravo em MTC
O cravo é símbolo do Dia das Mães e o cravo vermelho é, em Portugal, símbolo da Liberdade e da Revolução de 25 Abril de 1974. As suas flores são cultivadas há mais de 2.000 anos. Os cravos são comestíveis e maravilhosos em chás e infusões, comumente são usados em infusões para ajudar a aliviar o stress, a depressão e o nervosismo. São também populares no tratamento de infecções do tracto urinário.
O que é
Propriedades
Como se utiliza
Modo e quantidade de administração
Como se conserva
Classificação na Medicina Tradicional Chinesa
Meridianos onde actua
Nome botânico
Nomes vulgares
Precauções e contra-indicações
#O que é
O nome latino, Dianthus, deriva da língua grega, que significa “flores dos deuses”. O termo latino “carnatio” vem de carne e o “Caryophyllus” significa cravo, referindo-se ao perfume de flores de cravo. A espécie selvagem original tem pétalas esfarrapadas, dando origem a outro de seus nomes comuns, que também é a raiz do nome, “tesoura de picotar” ou tesoura.
Os cravos simbolizam afeto, saúde, energia e a pureza do amor de uma mãe. Tradicionalmente, eles eram dados nos Aniversários de casamento, usados em casamentos e dados no Dia das Mães. Os cristãos dizem que o cravo rosa brotou das lágrimas da Virgem Maria e, portanto, representa o amor eterno de uma mãe por seu filho. Na China antiga, o chá de flor de cravo era amplamente usado para acalmar e relaxar o corpo e o espírito, bem como revigorar o Qi ou a força vital do corpo. São usados na China para ajudar a expulsar vermes. Os chineses geralmente usam a parte aérea da planta crua quando usam o cravo como remédio.
#Propriedades
Antiespasmódico, Estimulante, Anti-inflamatório, Relaxante, Hemagogo, Febrífugo, Diurético, Diaforético.
#Como se utiliza
As partes mais utilizadas: flores, pétalas, raízes, folhas.
Modo e quantidade de administração
O cravo está disponível em pílula, pó ou decocção. Algumas ervanárias também vendem extractos concentrados de cravo. As sementes de cravo também podem ser adquiridas em viveiros e cultivadas no jardim, mas devem ser usadas apenas para fins ornamentais. A dosagem típica é de 3-10 g por dia, tomada como decocção, pílula ou pó. Alguns especialistas recomendam uma dose um pouco mais alta (6-12 gramas).
#Como se conserva
A planta é usada fresca e seca. Conserva-se secando, num local escuro e seco.
#Classificação na Medicina Tradicional Chinesa
É de natureza fria. O sabor é amargo.
#Meridianos onde actua
Bexiga, Coração, Intestino Delgado
Drena a Humidade Calor. Promove a Micção. Remove a Estase: disfunção urinária, especialmente disfunção urinária dolorosa com sangue quando há envolvimento de calor. Remove a Estase de Sangue: usada como erva auxiliar para amenorreia devido a estase de sangue. Desbloqueia os intestinos (obstipação).
#Nome vulgar
Cravo (Qu Mai)
#Nome botânico
Ocidente – Dianthus caryophyllus. Oriente – Dianthus chinesis, D. superbu.
#Precauções e contra-indicações
A sua toma em excesso pode provocar contracções uterinas, por isso é desaconselhável em grávidas e lactantes.
Fontes
Whiterabbit Institute of Healing.com, Carnation
Autoria
Equipa ESMTC 2021
O bem-estar pelas plantas
Com a prática, o ser humano começou a perceber quais as plantas que podia ingerir para determinadas patologias e quais as que devia evitar.
Fitoterapia na ESMTC
A experiência clínica e académica na área das plantas e fórmulas medicinais chinesas é central no património de competências da ESMTC. Desde a sua fundação, está presente a valorização e defesa destes conhecimentos tradicionais e a promoção da Saúde pela harmonia com a Natureza.
Celebrar a Educação
“A Educação tem raízes amargas, mas os seus frutos são doces”
Aristóteles
Uma frase de inspiração e coragem para os nossos alunos e todos os que apostam na Formação ao longo da vida.
O dia 24 Janeiro é o Dia Internacional da Educação, pilar fundamental de uma sociedade plena e em desenvolvimento. No dia 26 Janeiro celebra-se o Dia Mundial da Educação Ambiental. Assinalamos estas datas partilhando convosco alguns momentos de aulas e de formação na ESMTC. A ESMTC dedica-se desde 1992 à divulgação e à promoção da educação na área da Medicina Tradicional Chinesa, uma medicina pela Natureza. Conheçam os nossos cursos. Continuem connosco #estamosjuntos
Como cuidar do Pulmão
Como pode cuidar do Pulmão? No dia Mundial da Pneumonia e no contexto da pandemia por Covid-19, relembramos vários conselhos à luz da MTC para cuidar deste órgão tão importante, responsável pela respiração, oxigenação e dispersão do Qi e não só.
A pneumonia, infecção potencialmente grave do Pulmão, pode ser contagiosa, através de tosse ou espirros, colocando em risco de vida os doentes e todos os que possam estar em contacto com quem tem a doença. A pneumonia é uma das principais causas de morte em crianças menores de cinco anos, apesar de ser evitável e tratável.
Sobre o Pulmão (Fei)
O Pulmão é um órgão sólido. Segundo a teoria Zang-Fu apresenta características Yin, pertencente ao Elemento Metal e associado ao Intestino Grosso. Segundo a MTC, o Pulmão:
- Governa o Qi e a respiração
- Faz a comunicação entre o organismo e o meio ambiente
- Controla os canais e os vasos sanguíneos
- Controla a dispersão e a descida do Qi
- Regula a passagem das águas e dos fluidos corpóreos
- Regula todas as atividades fisiológicas
- Controla a pele, os pêlos e os espaços entre a pele e os músculos
- Abre-se no nariz e manifesta-se na pele
- Abriga a alma corpórea (Po)
- Emocionalmente, o Pulmão abriga a tristeza
O papel do Pulmão é, assim, o de estabelecer um limite entre o mundo interior e o exterior. O ambiente interno deve ser protegido por um limite claro que defenda e defina a pessoa. Através deste limite, materiais vitais podem ser incorporados e excretam resíduos.
O Meridiano ou Canal do Pulmão
Meridiano bilateral, com 11 pontos, pertencente ao Elemento Metal. Também denominado como Taiyin da Mão, pois o seu trajeto é pelo abraço e termina na mão, onde faz ligação com o Meridiano associado à víscera Intestino Grosso.
Imunidade e Eliminação
Assim, na MTC os Pulmões são mais do que o sistema respiratório – relacionam-se com o intestino grosso e desempenham um papel importante na inspiração e expiração, na necessidade de viver uma vida saudável. Ao nível físico, a fronteira com o mundo começa na pele – o maior órgão do corpo – o que nos ajuda a inspirar e expirar pelos poros. Sob a pele, a energia pulmonar ajuda a circulação sanguínea, o que consideramos a camada defensiva do corpo contra fatores patogénicos externos.
O órgão associado ao Pulmão é o Intestino Grosso e sua principal função é liberar e eliminar. Juntos, o Pulmão e o cólon estão relacionados à imunidade através da força da camada externa protectora da nossa pele. Geralmente, os agentes patogénicos externos entram mais facilmente pelos sistemas respiratório e digestivo, e o pulmão e o cólon são responsáveis por manter a função desses sistemas. Segundo a Medicina Chinesa, a energia defensiva do corpo depende diretamente da força do pulmão e do cólon.
A energia pulmonar abundante é visível através de forte energia física. Há uma sensação de suavidade e plenitude no peito. No estado saudável do Pulmão, a imunidade é forte, a recuperação da doença é rápida e eficaz, a pele está hidratada e a tez é brilhante e fresca.
A postura corporal é outra expressão física do estado do Pulmão; portanto, uma postura forte mostra energia pulmonar saudável. Se a saúde do pulmão estiver fraca, ela apresentará baixa energia e um sistema imunológico deficiente. A respiração pode ser superficial e a pele pode parecer lesada porque a energia e a circulação sanguínea deverão ser fracas. Além disso, emoções na forma de tristeza são expressões da energia pulmonar.
Como nutrir o Pulmão com a Fitoterapia chinesa
RAIZ DE GINSENG – O Ginseng é considerado especialmente nutritivo para os pulmões, pele e estômago. Diz-se que o ginseng humedece e arrefece os pulmões, tornando-o particularmente útil para quem tem tosse seca. O ginseng americano é melhor do que o ginseng asiático para este fim, pois o ginseng americano é considerado um tónico Yin que é refrescante por natureza. O Ginseng asiático é um tónico Yang que tende a ser quente por natureza.
ASTRAGALO – O Astragalo é uma das ervas chinesas mais usadas para fortalecer e tonificar a energia e o sistema imunológico. Na Medicina Tradicional Chinesa, pensa-se que o astragalo desenvolva imunidade para nos proteger de agentes externos. O astragalo é mais útil para aqueles que frequentemente sofrem de resfriado ou gripe, têm dificuldade em respirar (como asma) e tendem a suar demais ou não o suficiente.
COGUMELO CORDYCEPS – Tradicionalmente, este cogumelo medicinal usa-se para fortalecer os pulmões fracos naqueles que exerciam alta energia respiratória, como atletas. Também é recomendado para aqueles que sofrem de fraqueza pulmonar crónica e para aqueles que tendem a tossir, têm pieira e falta de ar. Além disso, possui uma capacidade natural de resistir a uma ampla variedade de bactérias, fungos e vírus patogénicos.
SCHISANDRA – Schisandra ajuda a manter os pulmões húmidos. Isso é feito através da retenção de líquido pulmonar limpo. É melhor para pessoas com função respiratória fraca, como pessoas com asma e sibilo.
Como fortalecer o Pulmão através da Dietética
Alimentos que crescem em contacto direto com o ar – folhas verdes , vegetais frescos, sementes e grãos germinados. Proteínas de legumes e carne branca, laticínios não processados (de cabra e ovelha), alimentos picantes (como alimentos fermentados, nabos, rabanetes), alimentos cor branca (couve-flor, pastinaga, amêndoa, daikon, maçã, pêra, arroz, aveia, sementes de sésamo, cebola, alho e pimenta branca).
Como fortalecer o Pulmão através do Chi Kung
Vários são os exercícios que poderão tratar e trabalhar o Meridiano do Pulmão. Deixamos aqui 2 vídeos, um do Sistema dos 18 Movimentos que tem vários dos Movimentos indicados para o reforço e tonificação do Pulmão e o Ba Dua Jin, usado na China para tratamento e recuperação da Covid-19.
Hábitos de Vida
Respirar bem – A melhor maneira de apoiar a saúde dos pulmões é respirar bastante ar fresco, desenvolvendo a respiração para expandir a capacidade física dos pulmões. Isso pode ser feito através de treino de respiração, respiração consciente, ou exercícios suaves, como nadar e caminhar. O alongamento também ajuda a expandir a energia pulmonar.
Banho de sol – O banho de sol moderado (15 a 20 mins / dia) nutrirá a pele, sem sobre-exposição que pode ser prejudicial.
Respeitar-se – Emocionalmente, o respeito nutre o Pulmão.
Limpar o seu espaço – Tire um tempo para limpar ao seu redor. Limpe os cantos da sua casa. Limpar o ambiente literalmente proporciona uma sensação de ar fresco.
Escovar a pele a seco – Alimente a pele com uma escovagem a seco. Isso manterá a saúde da pele e apoiará o sistema imunológico.
Despir – Ocasionalmente, ficar nu ajuda a pele a respirar e melhora a saúde dos pulmões
Fontes e imagens utilizadas:
https://www.revistasaberesaude.com/como-cuidar-de-seus-pulmoes-de-acordo-com-a-medicina-chinesa
https://www.youtube.com/user/EscMedicinChinesa
https://acupuntura.wiki.br/zang-pulmao-fei
Equipa ESMTC, 2020
Fitoterapia Chinesa
A fitoterapia chinesa é um antigo método terapêutico tradicional que utiliza diferentes plantas para tratar os desequilíbrios energéticos, quer as suas manifestações sejam físicas, mentais ou emocionais.
Docentes da ESMTC recebem graduação na Shenzhou Open University de Amesterdão
A Prof. Lurdes Carvalho e a Prof. Ana Varela, docentes na ESMTC há 18 e 20 anos, respetivamente, acrescentaram ao seu longo percurso académico e profissional um título de licenciatura em Medicina Tradicional Chinesa (Medicina Herbal) reconhecido no sistema de ensino europeu, na Shenzhou Open University, em Amesterdão (Holanda).
É com muito orgulho que a ESMTC se congratula com esta formação.
Imagens das aulas e da entrega dos diplomas no passado dia 4 de Outubro de 2019,
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